Pérdida de memoria: ¿Te preocupa tu memoria?

Comencemos con saber qué es la memoria

La definición de memoria indica que es nuestra capacidad de almacenar, codificar, retener y posteriormente recordar información junto a experiencias pasadas desde nuestro cerebro. En general, puede considerarse a la memoria como uso de experiencias pasadas para afectar o influir en nuestro comportamiento actual.

Entonces, la memoria humana implica la capacidad de preservar y recuperar la información que hayamos adquirido o experimentado. Sin embargo, no es un proceso perfecto, a veces olvidamos o recordamos cosas no del todo claras.

Los problemas en la memoria pueden comenzar con molestias menores, como, por ejemplo, olvidar donde dejamos las llaves de nuestro cajón del escritorio, hasta las ya conocidas enfermedades mas graves que afectan la calidad de vida y la capacidad de las personas que la padecen.

¿Qué es la pérdida de memoria y sus síntomas?

La perdida de memoria esta ligada al olvido, lo que pasa es que no perdemos el recuerdo que tenemos, sino que nuestro cerebro no encuentra la ruta correcta hasta este recuerdo que tratábamos de buscar.

Algunos de los síntomas mas frecuentes pueden ser estos:

• Dificultad para encontrar las palabras adecuadas en una charla
• Perdida frecuente de objetos personales
• Realizar las mismas preguntas varias veces en una misma conversación
• Desorientación en lugares conocidos
• Confusión en las fechas, años o días de la semana
• Dificultades a la hora de recordar eventos o citas
• Problemas para tomar decisiones o seguir instrucciones

Tipos de pérdida de memoria

Existen dos formas de perdida de memoria, la transitoria y la permanente, y en el siguiente apartado podrás conocer un poco más acerca de estos dos tipos de perdida de memoria.

Perdida de memoria transitoria

Bbásicamente se trata del olvido de cierta información que luego de cierto tiempo volvemos a recordar. Un ejemplo claro de este tipo de amnesia, al despertar luego de haber bebido mucho alcohol la noche anterior, no recordamos todo lo que hemos hecho. Otro ejemplo tiene que ver con no recordar el nombre del actor una película, pero luego de unas horas lo recordamos.

Perdida de memoria permanente

Es la información que perdemos de manera permanente, y no tenemos forma de recuperarla. En el caso de no recordar a los familiares, u olvidar donde hemos dejado las llaves de nuestro auto, hasta llegar a olvidarnos la reunión que tuvimos la tarde anterior, estos serian casos de una pérdida de memoria permanente.

Alzheimer

Es la enfermedad que le roba a la gente su memoria. En un principio las personas empiezan a experimentar la pérdida de memoria sobre algunos sucesos recientes, aunque seguramente recordaran lo que ha pasado años atrás.

A medida que pasa el tiempo, algunos de los siguientes síntomas aparecerán,

• Problemas para enfocarse.
• Dificultades para realizar actividades diarias.
• Confusión y frustración.
• Cambios de humor dramáticos, ira, ansiedad y depresión.
• Desorientación.
• Problemas en la comunicación.

Las personas que pueden ser afectadas por este mal, son los de mayor edad, aunque que se ha demostrado que no necesariamente se trata de la edad de la persona.

Aunque los científicos no están seguros porque algunas personas la padecen y otras no. Pero lo que pudieron comprobar, es que los síntomas causantes son dos tipos de daños en los nervios:

• Las células nerviosas tienen enredos, los cuales se llaman enredos neurofibrilares.
• Acumulación en el cerebro de depósitos de proteínas llamados placas beta-amiloides.

Causas de la pérdida de memoria

Algunas de las causas que pueden afectar el correcto funcionamiento de tu memoria pueden ser las siguientes:

• Medicamentos, muchos antidepresivos y ansiolíticos pueden interferir en nuestra memoria o causar la perdida de ella.
• Alcohol, el exceso de alcohol en un tiempo prolongado fue reconocido como causante de la pérdida de memoria.
• Edad y envejecimiento, aunque la perdida de memoria no esta asociada directamente con esto, el grupo de personas mayores es el más susceptible a padecerla.
• Tabaco o uso de drogas, el tabaco afecta al cerebro reduciendo la cantidad de oxígeno en él. Las drogas pueden cambiar los químicos en nuestro cerebro, pudiendo afectar a los recuerdos.
• Sueño, la calidad y cantidad de sueño es fundamental para mantener a nuestro cerebro saludable.
• Depresión y estrés, en el caso de la depresión es difícil prestar atención y enfocarse, así mismo como el estrés o ansiedad, pudiendo afectar a la memoria.
• Deficiencia nutricional, principalmente la deficiencia de vitaminas B1 y B12.
• Golpes en la cabeza, un golpe severo en la cabeza o accidente automovilístico puede causar problemas en el cerebro y pérdida de memoria en el corto o largo plazo.

¿Cómo evitar perder la memoria?

Existen varios factores que se demostraron ser los mas eficaces para prevenir los problemas con la perdida de memoria y el Alzheimer. Algunos de estos factores son, una dieta adecuada y saludable, ejercicio físico, mantener una vida social activa, tener cantidad y calidad de sueño suficiente.

Ya hemos escuchado que el cerebro funciona de una manera similar al resto de nuestros músculos, por lo que cuanto más lo utilicemos más saludable se mantendra.

Entonces la mejor manera de mantener saludable a nuestro cerebro es nutrirlo y oxigenarlo de manera adecuada, existen muchos ejercicios para poder realizar esto, además de dietas enfocadas a brindar los nutrientes necesarios para nuestro cerebro.

Tratamiento contra la pérdida de memoria

El tratamiento para esta enfermedad dependerá de las causas que lo hayan provocado. En muchos casos, puede ser reversible con el tratamiento correcto. Si el origen del problema es causado por medicamentos, simplemente será recomendado cambiar de medicación.

En ciertos casos de que no se cuenten con las vitaminas necesarias en el organismo, una dieta balanceada puede ayudar. Al ser causada por la depresión, tratar esto primero sería lo correcto.

Para el caso de la enfermedad de Alzheimer, el uso de medicina seria lo correcto, además drogas para reducir la presión sanguínea pueden reducir ocasionar mas daños en el cerebro, ocasionados por la presión alta.